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Course à pied : des conseils pour vous améliorer

Vous venez de débuter la course à pied, et vous avez envie d’améliorer grandement vos performances ?

Si c’est le cas, alors nous avons quelques conseils à vous donner ici, dans la suite de notre article.

Cela vous intéresse ? Vous souhaitez en savoir un peu plus ? Dans ce cas, poursuivez votre lecture.

On vous donne quelques conseils pour vous améliorer en course à pied

Pour commencer, et surtout pour ne pas vous démotiver, il est nécessaire d’y aller à votre rythme. Commencez, doucement, par des séances alternant marche rapide et course. Petit à petit, vous allez voir que vous allez vous améliorer, sans même vous en rendre compte. Notre deuxième conseil est le suivant : espacez vos séances d’entraînement de deux jours minimum, le temps de récupérer.

Si vous souhaitez connaître vos performances, dans ce cas, nous vous conseillons vivement de vous équiper d’une montre connectée, ou d’un podomètre que vous trouverez sur le site https://www.compteur-de-pas.fr. De cette manière, vous allez pouvoir vous améliorer efficacement.

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